|
1 haftadır diyet yapmıyorum spor yapmıyorum. Ama kilo verdim kahvaltı öğlen ve akşam olarak baya iyi de yedim.
|
74.3 kg
Lost so far: 23.2 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1828 kcal
|
Fat: 72.91g | Prot: 46.88g | Carbs: 246.31g.
Lunch: Yörükoğlu Doğal Yoğurt, Biber Dolması, Tavuk Suyu, Tavuk Göğüs Eti, Filiz Tel Şehriye. Dinner: Carte D'or Classic Kaymaklı Dondurma, Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Lay's Fırından (Kurutulmuş Domates Aromalı ve Fesleğenli Patates Çerezi), Lay's Fırından (Yoğurt ve Mevsim Yeşillikli Patates Çerezi). more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|