Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2018
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41.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1622 kcal
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Fat: 45.74g | Prot: 126.86g | Carbs: 207.39g.
Breakfast: Mix semi, Coop Bastoncini di Crusca 🥐, Mix di Frutta Secca 🥜, Fiocchi di Avena Bio 🥐, Frutta mista (45 kcal) 🍓, Cacao Amaro in Polvere 🍫, Yogurt Magro Zero Grassi, Tuorlo d'uovo 🥚, Albume 🥚, Proteine in polvere, Alga Spirulina. Lunch: Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Sashimi spigola (1porzione - 5pz), Sashimi Tonno (1 porzione - 5pz) 🐟, Insalata Alghe Wakame 🥗, Gamberi 🦐, Olio di Sesamo🛢️, Salsa di Soia 🌱. Dinner: Aglio, Alga Lattuga di Mare (Nuova Terra) 🥗, Amadori Petto Arrosto di Tacchino Amadori, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Delizie del Sole Funghi Champignon Tagliati al Naturale, Mix Insalate, Carosello, Pane di Segale 🍞, Risette Riso e Soia 🌾🍞, Barbabietola Cruda 🌰, Aceto di Mele, Pomodori Ciliegini 🍅, Olio 🛢️, Zucchine 🎃, Cipolle 🌰, Zenzero, Insalata 🥗 🥒 (17kcal). Snacks/Other: Pomodori, Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Alga Spirulina Macinata in Polvere, Lupini, Zucchine, caroselli 🥒🎃, Fresh Blast 🍬, Aceto di Mele, Caffè , Tisana purificante. more...
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1397 kcal
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Exercise:
Cooking - 2 hours and 30 minutes, Working - 3 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 10 hours and 35 minutes, Stair Climber (Stepper) - 25 minutes. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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Francesca Lucafo's Weight History
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