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Irgendwie passiert nüschd 🤔! Esse gesund, bewege mich wieder, also kann wieder laufen und 🚲 fahren, gehe fast jeden Abend Schwimmen....
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85.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1283 kcal
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Fat: 49.33g | Prot: 52.25g | Carbs: 165.94g.
Breakfast: Äpfel, Erdbeeren, Heidelbeeren, Pflaumen, Starbucks Cappuccino (Tall). Lunch: Körnerbrot, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Tomatensalat. Dinner: Hummus, Tomatensalat, Ofterdinger Fleischsalat, Marbertz Nussbrot, Friweika Kartoffelsalat mit Gurke. Snacks/Other: Freiberger Alkoholfreies Bier. more...
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2853 kcal
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Exercise:
Housework - 1 hour, Watching TV/Computer - 4 hours, Swimming (slow) - 1 hour, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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