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Guten Morgen und einen schönen Tag wünsche ich allen Abnehmern und Haltern. Auch heute wird es ein echt heißer Tag. Daher gibt es eine Runde Eiskaffee☕ Kommt also gut durch die Hitze💚😎
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60.3 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2125 kcal
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Fat: 66.47g | Prot: 127.16g | Carbs: 262.40g.
Breakfast: REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot, Aldi Milch 1,5%, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Frischkäse Light. Lunch: Champignons, Tomaten, Gekochtes Ei, Putenbrust Fleisch. Dinner: Zucchini, Möhren, Mondo Italiano Nudelsauce Napoli, Baktat Ajvar Scharf, Nudeln (Gekocht). Snacks/Other: Ferrero Schokobons, Gut & Günstig Joghurt Mild 0,1%, Milbona Quark Magerstufe, Brombeeren, Belgische/Brüssler Protein Waffeln. more...
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1975 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Housework - 2 hours and 20 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Resting - 11 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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