|
Dün akşam tartılmam ve sabah bomboş mide tertemiz iç organlarla tartılmam arasında 500gr oynadı ki sabahları uyanınca 300 ml 350ml su içiyorum kalkınca direkt :)
Haber güzel o kadar kaloriye rağmen kilo almıyorum güzel :)
|
74.4 kg
Lost so far: 23.1 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2496 kcal
|
Fat: 89.53g | Prot: 161.02g | Carbs: 268.11g.
Breakfast: Kırmızı Vişne, Eti Form Kepekli Bisküvi, Sek Protein Süt (Kakaolu). Lunch: Limon Suyu, Nar Ekşisi, Salça, Zeytinyağı, Mevsim Salata, Kemiksiz Tavuk Pirzola, Beyaz Ekmek. Dinner: Pınar Protein Laktozsuz Vanilyalı Süt, Dana Etinden Yapılan Köfte. more...
|
|
3149 kcal
|
Exercise:
Exercise Machine - 10 minutes, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 45 minutes, Working - 8 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour and 20 minutes, Standing - 2 hours, Samsung Health - 11 hours and 30 minutes, Bathing - 15 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|