Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2018
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88.5 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1875 kcal
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Fat: 73.13g | Prot: 89.54g | Carbs: 206.55g.
Breakfast: Gut & Günstig Roggen Brötchen, Rama Rama mit Butter, Marmeladen und Eingemachtes, Milram Jung-Milder Benjamin, Banane, Albi Tomatensaft, Kaffee, Heidelbeeren, Arla Skyr, Haferflocken. Lunch: Garden Gourmet Vegane Falafel, Sylter American Salatsauce, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Kaufland Pflücksalat. Dinner: Zwiebeln, Rispentomaten, Schmorgurken, Edeka Rinderhackfleisch. Snacks/Other: Aldi Laugenstange, Corny Erdnuss Süß & Salzig, Ofterdinger Couscoussalat. more...
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2659 kcal
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Exercise:
Treadmill - 25 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.9 kg a Week
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 Comments
und noch immer rauf runter und wieder rauf. Manomann....dabei habe ich die letzten Tage noch mehr Sport gemacht. Ab Montag wird wieder gearbeitet, vielleicht klappt es dann mit weniger essen.
Schönen Freitag für euch.
17 Aug 18 by member: a.asbach
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