|
Bugün itibari ile 2 haftadır tatildeyim güzel kalori saymaya çalışıyorum ama tam emin değilim :) Kilom aldı gidiyor. :)
|
76 kg
Lost so far: 21.5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1656 kcal
|
Fat: 46.55g | Prot: 118.25g | Carbs: 181.60g.
Breakfast: Avokado, Yumurta, Torku Tam Yağlı Beyaz Peynir, Doğal Peynir, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Pınar Protein Laktozsuz Vanilyalı Süt. Lunch: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Pınar Protein Laktozsuz Vanilyalı Süt. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|