Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2018
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40.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1624 kcal
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Fat: 41.22g | Prot: 132.81g | Carbs: 219.57g.
Breakfast: Moringa Oleifera (Naturalebio) 🍀, Proteine in polvere 🥛, Semi Mix Insalata (570 kcal circa) ■■, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Mix di Frutta Secca 🥜, Frutta mista (45 kcal) 🍓, Avocado, Bastoncini di Crusca 🥐, Yogurt Magro Zero Grassi 🍨, Tuorlo d'uovo 🥚, ***Tisana purificante 🥃. Lunch: Conad Gamberetti Boreali Surgelati, Selex Minestrone di Verdure, Insalata Mista Verde, Sashimi spigola (1porzione - 5pz), Sashimi Tonno (1 porzione - 5pz) 🐟, Insalata Alghe Wakame 🥗, Olio di Sesamo🛢️, Salsa di Soia 🌱. Dinner: Delizie del Sole Funghi Champignon Tagliati al Naturale, Pane Tostato con Farina ai Multicereali 🍞, Milk Yogurt Magro Zero Grassi, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Melanzana, Albume d'uovo, Pomodori Ciliegini 🍅, Cipolle 🌰, INSALATONA MISTA 🥗 (17 kcal), Mix Insalate ■■■, Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva 🛢️, Zenzero, Avocado. Snacks/Other: Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Lupini, Zucchine, caroselli 🥒🎃, Blast 🍬, Aceto di Mele, Caffè , ***Tisana purificante 🥃. more...
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1320 kcal
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Exercise:
Working - 3 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 12 hours and 53 minutes, Stair Climber (Stepper) - 37 minutes. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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Francesca Lucafo's Weight History
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