a.asbach's Journal, 14 Sep 18

der gestrige Abend beim Griechen? Egal, mir geht es gut😙 allen einen schönen Freitag. Eure Andrea

87.7 kg Lost so far: 12.6 kg.    Still to go: 7.7 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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945 kcal

Fat: 38.94g | Prot: 25.73g | Carbs: 125.43g.   Breakfast: Heidelbeeren, Aldi Fettarmer Joghurt Mild, Haferflocken, Albi Tomatensaft, Kaffee. Lunch: Coppenrath & Wiese Mehrkornbrötchen, Kürbissuppe mit Kokosmilch. more...

2589 kcal

Exercise: Treadmill - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...