Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2018
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40.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 September 2018:
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1689 kcal
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Fat: 39.82g | Prot: 141.34g | Carbs: 242.15g.
Breakfast: Scotti Risette Riso e Soia 🌾🍞, ***Tisana purificante 🥃, Moringa Oleifera (Naturalebio) 🍀, SEMI Mix (570 kcal circa) ■■, Cacao Amaro 🍫, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Mix di FRUTTA SECCA 🥜, Bastoncini di CRUSCA 🥐, YOGURT MAGRO MILK 🍨, FRUTTA mista (45 kcal) 🍓, Tuorlo d'uovo 🥚, Albume 🥚. Lunch: Coop Gamberetti Boreali Cotti e Sgusciati, Sashimi spigola (1porzione - 5pz), Sashimi Tonno (1 porzione - 5pz) 🐟, Insalata Alghe Wakame 🥗, Olio di Sesamo🛢️, Arnaboldi Alga Nori, Insalata Mista Verde, Salsa di Soia 🌱. Dinner: Land Yogurt Magro Bianco 0,1%, Amadori Petto Arrosto di Tacchino Amadori, Scotti Risette Riso e Soia 🌾🍞, Tre Mulini Pane di Segale, Funghi Champignon, Melanzana, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Albume d'uovo, Barbabietola Cruda 🌰, Zucchine e carosello ad insalata 🥒, Pomodori Ciliegini 🍅, INSALATONA MISTA 🥗 (17 kcal), Mix Insalate ■■■, Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva 🛢️, Zenzero. Snacks/Other: ***Tisana purificante 🥃, Pomodori, Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Lupini, Zucchine, caroselli 🥒🎃, Blast 🍬, Aceto di Mele, Caffè . more...
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1099 kcal
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Exercise:
Sleeping - 7 hours, Resting - 16 hours and 37 minutes, Stair Climber (Stepper) - 23 minutes. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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Francesca Lucafo's Weight History
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