Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2018
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40.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 September 2018:
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1622 kcal
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Fat: 38.46g | Prot: 122.03g | Carbs: 236.00g.
Breakfast: Scotti Risette Riso e Soia 🌾🍞, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Mix di FRUTTA SECCA 🥜, Yogurt Magro Bianco 0,1%, Bastoncini di CRUSCA 🥐, FRUTTA mista (45 kcal) 🍓, Tuorlo d'uovo 🥚, Albume 🥚, Cocco Essiccato Raspato 🌴, Moringa Oleifera (Naturalebio) 🍀, Proteine in polvere 🥛, SEMI Mix (570 kcal circa) ■■, Cacao Amaro 🍫, ***Tisana purificante 🥃. Lunch: Pomodori, Polipo 180:100=×:...., Tre Mulini Pane di Segale, Alga Lattuga di Mare (Nuova Terra) 🥗, Semi di Zucca (Fatina) ♣️, Salpa, Zucchine Julienne (a insalata), Barbabietola Cruda 🌰, INSALATONA MISTA 🥗 (17 kcal), Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva 🛢️, Zenzero. Dinner: Alga Lattuga di Mare (Nuova Terra) 🥗, La Bottega del Gusto Arrosto di Petto di Pollo, Curcuma, Melanzana, Pane Tostato con Farina ai Multicereali 🍞, Land Yogurt Magro Bianco 0,1%, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Albume d'uovo, Mix Insalate ■■■, Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva 🛢️, Zenzero, Zucchine Julienne (a insalata), Barbabietola Cruda 🌰, Pomodori Ciliegini 🍅, INSALATONA MISTA 🥗 (17 kcal). Snacks/Other: Pomodori, Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Lupini, Zucchine, caroselli 🥒🎃, Prugne, Blast 🍬, Aceto di Mele, Caffè . more...
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1179 kcal
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Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 15 minutes, Elliptical - 23 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 16 hours and 22 minutes. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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Francesca Lucafo's Weight History
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