Francesca Lucafo's Journal, 04 Oct 18

Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2018
41.9 kg Lost so far: 0.1 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 04 October 2018:
1560 kcal Fat: 36.58g | Prot: 113.55g | Carbs: 240.95g.   Breakfast: Melograno, Yogurt Magro Milk, Mix di FRUTTA SECCA 🥜, FRUTTA mista (45 kcal) 🍓, Fiocchi d'avena, Bastoncini di CRUSCA 🥐, Tuorlo d'uovo 🥚, Albume 🥚, Moringa Oleifera (Naturalebio) 🍀, SEMI Mix (570 kcal circa) ■■, Cacao Amaro 🍫, ***Tisana purificante 🥃. Lunch: Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Zucchine, Scotti Risette Riso e Soia 🌾🍞, Peperoni Verdi, De Cecco Fusilli Integrali, Amadori Tagliata di Petto di Pollo, PESTO PER PRIMO, Pomodori Ciliegini 🍅, Curcuma in Polvere "Biojoy" 🥘, Mix Insalate ■■■, Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva 🛢️, Zenzero. Dinner: Alga Lattuga di Mare (Nuova Terra) 🥗, Scotti Risette Riso e Soia 🌾🍞, Aglio, Molva (Moscia) 🐟, Pesce Pagello (o Fragolino) 🐟 (64-lisca), Pane Tostato con Farina ai Multicereali 🍞, Melanzana, Peperoni Verdi, Zucchine Julienne (a insalata), Pomodori Ciliegini 🍅, INSALATONA MISTA 🥗 (17 kcal), Aceto di Mele, Curcuma in Polvere "Biojoy" 🥘, Mix Insalate ■■■, Olio Extra Vergine di Oliva 🛢️, Zenzero. Snacks/Other: Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Lupini, Zucchine, caroselli 🥒🎃, ***Tisana purificante 🥃, Blast 🍬, Aceto di Mele, Caffè . more...
1153 kcal Exercise: Elliptical - 25 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 16 hours and 35 minutes. more...
Gaining 3.5 kg a Week



     
 

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