Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2018
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42.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 October 2018:
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1674 kcal
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Fat: 39.89g | Prot: 139.69g | Carbs: 231.84g.
Breakfast: Fragole, Arance, Mela, Melograno, Mix di FRUTTA SECCA 🥜, Yogurt Magro 0,1% (Vipiteno), Fiocchi d'avena 🥐🥐, Bastoncini di CRUSCA 🥐, Tuorlo d'uovo 🥚, Albume 🥚 ***, Moringa Oleifera (Naturalebio) 🍀, Proteine in polvere 🥛, SEMI Mix (570 kcal circa) ■■, ***Tisana purificante 🥃. Lunch: Peperoni, Calamari al Vapore o Bolliti, Sashimi spigola (1porzione - 5pz), Sashimi Tonno (1 porzione - 5pz) 🐟, Insalata Alghe Wakame 🥗, Gamberetti Boreali Cotti e Sgusciati, Olio di Sesamo🛢️, Arnaboldi Alga Nori, Gamberi 🦐, Insalata Mista Verde, Salsa di Soia 🌱. Dinner: Aglio, Arnaboldi Alga Nori, Land Yogurt Magro Bianco 0,1%***, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt***, Spinaci ***, Funghi Champignon***, Barbabietola Cruda 🌰***, Pomodori***, Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno***, Albume d'uovo***, Pane Tostato con Farina ai Multicereali 🍞, Finocchio Crudo***, Finocchi Bolliti ***, Insalatona ***, Aceto di Mele, Curcuma in Polvere "Biojoy" 🥘, Mix Insalate ■■■, Olio Extra Vergine di Oliva 🛢️, Zenzero. Snacks/Other: Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Lupini, Zucchine, caroselli 🥒🎃, ***Tisana purificante 🥃, Blast 🍬, Aceto di Mele, Caffè . more...
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1401 kcal
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Exercise:
Cooking - 2 hours, Working - 1 hour and 30 minutes, Elliptical - 40 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 12 hours and 50 minutes. more...
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steady weight
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Francesca Lucafo's Weight History
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