|
Sabah 09:56 saat tok karnına ve uyandığımdan beri 1 tl su içmeme rağmen kilom 72.8 sanırım kilom 71.5 falan bunu yarın sabah öğrenicez ama bugün için inanılmaz planlarım var cipsler çikolatalar rakılar mangallar acayip stok yaptım dünden 😎
|
72.8 kg
Lost so far: 24.7 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2018:
|
5443 kcal
|
Fat: 254.01g | Prot: 174.82g | Carbs: 360.48g.
Breakfast: Zeytinyağı, Pınar Tereyağı, Salatalık, Yumurta, Siyah Zeytin, Bozbeyi Ezine Peyniri, Kiraz Domates, Ekmek. Lunch: Barbekü Sosu, Mayonez, McDonald's Patates Kızartması (Orta), Sığır Kıyması (%80 Yağsız/%20 Yağ), Uno Hamburger Ekmeği. Dinner: Tavuk Nuggets, McDonald's Patates Kızartması (Orta), Calve Sarımsaklı Mayonez, Barbekü Sosu, Tuborg Gold. Snacks/Other: Ekmek, Beşler Et Döner. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|