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Guten Abend 💚
....das sieht ja schon viel besser aus aber es gibt noch viel zu tun 😁
Gestern war ich im Studio und der Erfolg ist ein ganz gemeiner Muskelkater. Was sagt uns das?
....ich bin etwa aus der Übung...🤣🤣🤣
Eine gute Nacht wünsche ich Euch 🙋♀️
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61.2 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 November 2018:
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1307 kcal
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Fat: 48.42g | Prot: 69.37g | Carbs: 143.46g.
Breakfast: Milfina Milch 1,5% Fett, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot, Netto Frischkäsezubereitung, Gekochtes Ei. Lunch: Barilla Fusilli, Alnatura Gemüse Pfanne Asia, Hähnchenbrustfilet. Dinner: REWE Passierte Tomaten, Baktat Ajvar Scharf. Snacks/Other: Seeberger Mandeln, Kalter Hund. more...
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2201 kcal
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Exercise:
Yard Work (gardening) - 3 hours and 11 minutes, Housework - 1 hour, Resting - 11 hours and 49 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 4.4 kg a Week
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