|
Hmmm böyle de oluyor )) Sabah 2 dilim ekmek arasına kaşar öğlen simit kahve akşamda yemek öncesi kilom gün boyu toplam 3 lt civarı su içtim heralde neyse hafta sonu göreceğiz gerçekleri :))
|
71.8 kg
Lost so far: 25.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2018:
|
1695 kcal
|
Fat: 56.42g | Prot: 105.19g | Carbs: 196.02g.
Breakfast: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Uno Tost Ekmeği. Lunch: Simit Sarayı Susamlı Simit. Dinner: Pırasa Yemeği, Beyaz Ekmek, Tam Buğday Ekmeği, Pınar Protein Çilekli Süt, Pınar Protein Laktozsuz Sade Yoğurt, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|