|
+70g carbo in giornata scarico. Da 80 a 150. Retest domani.
|
68.1 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2018:
|
1979 kcal
|
Fat: 51.34g | Prot: 226.10g | Carbs: 150.82g.
Breakfast: Esselunga Pane Morbido Integrale, Banana, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Lunch: Esselunga Pane Morbido Integrale, Foglia Verde Insalata Mista, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). Dinner: Esselunga Pane Morbido Integrale, Salmone MIO, Fagiolini. Snacks/Other: Esselunga Equilibrio Gallette di Mais, Xcore Whey Hydro Isolate, Esselunga Equilibrio Gallette di Mais, Mare Blu Tonno al Naturale. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alohaerba92's Weight History
|