Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2018
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41.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 02 December 2018:
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1543 kcal
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Fat: 33.39g | Prot: 113.48g | Carbs: 231.56g.
Breakfast: Arance, Perugina Cacao Amaro👍, 🍞 Gallette di Farro (Amo essere), 🍪 Grancereale Biscotti (Classici), 🥐 Fiocchi d'avena, 🥐 Bastoncini di Crusca, 🥚 Albume d'uovo Bio, 🍨 Yogurt Magro Bianco MILK, Melograno, Pere, 🥚 Tuorlo d'uovo, 🍏 Mela, 🍀 Spirulina in polvere (TheHealthyTree Company) ☆☆☆, 🥛 Proteine in polvere, 🥜 Mix di Frutta Secca, ♣️ SEMI Mix (570 kcal circa), 😀Tisana purificante:curcuma, limone, zenzero, cannella 🥃. Lunch: Peperoni Verdi, Olio Extra Vergine di Oliva, Spinaci Surgelati (Natura Vera)👍, 🥗Aglio, zenzero, prezzemolo e curcuma😀, Pane Tostato con Farina ai Multicereali 🍞, Cavolfiore👍, Totano, Occhiata, 🥗Finocchio Crudo(a insalata)👍, 🥗Finocchio bollito (pesato a crudo)👍, 😀CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, olio, alghe, aceto. Dinner: Peperoni Verdi, Rio Mare Tonno al Naturale👍, Pane Tostato con Farina ai Multicereali 🍞, Le Specialità di Beppe Cavolfiore👍, Spinaci Surgelati (Natura Vera)👍, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt👍, Albume d'uovo da Agricoltura Biologica👍, 🥗Aglio, zenzero, prezzemolo e curcuma😀, 🥗🥗 INSALATONA(19 kcal)👍, 🥗Finocchio Crudo(a insalata)👍, 🥗Finocchio bollito (pesato a crudo)👍, 😀CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, olio, alghe, aceto. Snacks/Other: Spirulina in Polvere (Thehealthytree Company) ☆☆☆, Active Women Diet Blend, Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Finocchio Crudo, Lupini, Blast 🍬, Aceto di Mele, Caffè , 😀TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella 🥃. more...
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1354 kcal
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Exercise:
Working - 1 hour and 15 minutes, Cooking - 2 hours, Stair Climber (Stepper) - 15 minutes, Elliptical - 25 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 13 hours and 5 minutes. more...
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steady weight
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Francesca Lucafo's Weight History
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