Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2018
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41.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 December 2018:
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1506 kcal
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Fat: 29.60g | Prot: 113.55g | Carbs: 229.29g.
Breakfast: Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, 🍞 Gallette di Farro (Amo essere), 🥐 Fiocchi d'avena, 🍪Biscotti Cereali Frutta e Fibra (Dolciando), 🥐 Bastoncini di Crusca, 🥛 Bevanda Vegetale Soia (Soiasí), 🥚 Albume d'uovo Bio, 🍨 Yogurt Magro Bianco MILK, Melograno, 🥚 Tuorlo d'uovo, 🍏 Mela, 🍀 Spirulina in polvere (TheHealthyTree Company) ☆☆☆, 🥜 Mix di Frutta Secca, ♣️ SEMI Mix (570 kcal circa), 😀TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella 🥃. Lunch: Semi di Zucca (Pedon), Cavolfiore, Zucchine👍, Finocchio Crudo👍, 🍞 Gallette di Farro (Amo essere), 🥗Finocchio bollito (pesato a crudo)👍, Funghi Champignon Surgelati 🍄 (Natura Vera)👍, Petto di Pollo (Crudo)☆☆☆👍, De Cecco Pasta Integrale👍, Clean Foods Raw Pasta, Primo finocchio e zucchine👍, CONDIMENTO: aglio, zenzero, prezzemolo e curcuma👍, CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, olio, alghe, aceto👍. Dinner: Ricotta Forte (Sapori di Puglia)🍨, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Zucchine, Cicoria👍, Merluzzo Dell'atlantico👍, Daily Bread Pane di Segale👍, CONDIMENTO: aglio, zenzero, prezzemolo e curcuma👍, CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, olio, alghe, aceto👍, 🥗🥗 INSALATONA(19 kcal), 🥗 Insalatina in piatto (17kcal)👍, 🥗Finocchio bollito (pesato a crudo)👍. Snacks/Other: Spirulina in Polvere (Thehealthytree Company) ☆☆☆, Active Women Diet Blend, Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Finocchio Crudo, Lupini, Blast 🍬, Aceto di Mele, Caffè , 😀TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella 🥃. more...
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1207 kcal
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Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 15 minutes, Elliptical - 25 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 16 hours and 20 minutes. more...
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steady weight
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Francesca Lucafo's Weight History
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