Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2018
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41 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 December 2018:
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1546 kcal
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Fat: 27.57g | Prot: 120.82g | Carbs: 235.32g.
Breakfast: Barbabietola Cruda 🌰, Pompelmo, 😀TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella 🥃, 🍞 Gallette di Farro (Amo essere), 🥐 Fiocchi d'avena, 🍪Biscotti Cereali Frutta e Fibra (Dolciando), 🍨 Yogurt Magro Bianco MILK, 🍨 Bio YOGOSOIA Cremoso Bianco, 🍊 Arance, 🥚 Tuorlo d'uovo, 🥚Albume d'uovo, 🍌 Banana, 🍏 Mela, 🍀 Spirulina in polvere (TheHealthyTree Company) ☆☆☆, 🥜 Mix di Frutta Secca, ♣️ SEMI Mix (570 kcal circa). Lunch: Albume d'uovo👍, Cavolfiore👍, Funghi Champignon👍, Petto di Pollo (Crudo)☆☆☆👍, 🍞 Gallette di Farro (Amo essere), Probios Orzo Decorticato👍, Mercoledì minestrone👍, 🥗🥗 INSALATONA(19 kcal)👍, 🍲Sedano👍, 🥗Finocchio bollito (pesato a crudo)👍, ♣️ Mix Insalate 😋, 🍷 Aceto di Mele😉, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva 😀, 🐚 Alghe Essiccate😉, ●●CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, prezzemolo👍. Dinner: Limone, Barbabietola Cruda 🌰, Divella Pomodori Pelati Interi, Ricotta Forte (Sapori di Puglia)🍨, Semi di Zucca (Fatina) ♣️, Albume d'uovo👍, Palombo👍, Daily Bread Pane di Segale, 🥗🥗 INSALATONA(19 kcal)👍, 🍲Sedano👍, 🥗 Insalatina in piatto (17kcal)👍, 🥗Finocchio bollito (pesato a crudo)👍, 🍷 Aceto di Mele😉, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva 😀, 🐚 Alghe Essiccate😉, ●●CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, prezzemolo👍. Snacks/Other: Sedano, LUPINI in Salamoia(salviani), Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Finocchio Crudo, Blast 🍬, Aceto di Mele, ☕Caffè, 😀TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella 🥃. more...
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1204 kcal
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Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 15 minutes, Elliptical - 25 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 16 hours and 20 minutes. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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Francesca Lucafo's Weight History
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