Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2018
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42.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 December 2018:
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1561 kcal
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Fat: 28.35g | Prot: 117.92g | Carbs: 240.79g.
Breakfast: Céréal Crusca d'avena, Arance 🍊, Banana 🍌, Mela 🍎, 🍞 Gallette di Farro (Amo essere), 🍪Biscotti Cereali Frutta e Fibra (Dolciando), 🍨 Yogurt Magro Bianco MILK, 🍨 Bio YOGOSOIA Cremoso Bianco, 🥚 Tuorlo d'uovo, 🥚Albume d'uovo, 🍀 Spirulina in polvere (TheHealthyTree Company) ☆☆☆, 🥜 Mix di Frutta Secca, ♣️ SEMI Mix (570 kcal circa), 😀TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella 🥃. Lunch: Spinaci Pesati Crudi, Gamberetti 🦐, Lattuga a Foglia Verde👍, Donna Lina Fagioli Cannellini, Cavolfiore👍, Daily Bread Pane di Segale, Albume d'uovo👍, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt👍, Sabato primo👍, 🍲Sedano👍, 🥗Finocchio bollito (pesato a crudo)👍, 🍷 Aceto di Mele😉, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva 😀, 🐚 Alghe Essiccate😉, ●●CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, prezzemolo👍. Dinner: Cavolfiore, Spinaci Pesati Crudi👍, Merluzzo Dell'atlantico👍, Pane Tostato con Farina ai Multicereali 🍞👍, 🥗🥗 INSALATONA(19 kcal)👍, 🍲Sedano👍, 🥗Finocchio 👍, 🍷 Aceto di Mele😉, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva 👍, 🐚 Alghe Essiccate😉, ●●CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, prezzemolo👍. Snacks/Other: Limone, Sedano, LUPINI in Salamoia(salviani), Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Finocchio Crudo, Blast 🍬, Aceto di Mele, ☕Caffè, 😀TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella 🥃. more...
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1268 kcal
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Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 15 minutes, Elliptical - 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 16 hours and 15 minutes. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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Francesca Lucafo's Weight History
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