Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2018
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41.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 December 2018:
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1556 kcal
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Fat: 31.26g | Prot: 115.24g | Carbs: 232.03g.
Breakfast: Céréal Crusca d'avena, Pompelmo, Banana 🍌, Mela 🍎, 🍞 Gallette di Farro (Amo essere), 🍪Biscotti Cereali Frutta e Fibra (Dolciando), 🍨 Yogurt Magro Bianco MILK, 🍨 Bio YOGOSOIA Cremoso Bianco, 🥚 Tuorlo d'uovo, 🥚Albume d'uovo, 🍀 Spirulina in polvere (TheHealthyTree Company) ☆☆☆, 🥜 Mix di Frutta Secca, ♣️ SEMI Mix (570 kcal circa), 😀TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella 🥃. Lunch: Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Foglia Verde Pan di Zucchero👍, 🍞 Gallette di Farro (Amo essere), De Cecco Pasta Integrale👍, Palombo👍, 🍲Sedano👍, 🥗 Insalatina in piatto (17kcal)👍, 🥗Finocchio cotto e crudo👍, Domenica👍, 🍷 Aceto di Mele😉, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva 😀, 🐚 Alghe Essiccate😉, ●●CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, prezzemolo👍. Dinner: Rape, Daily Bread Pane di Segale, Gamberetti 🦐👍, Foglia Verde Pan di Zucchero👍, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Albume d'uovo👍, 🥗🥗 INSALATONA(19 kcal)👍, 🍲Sedano👍, 🥗Finocchio cotto e crudo👍, 🍷 Aceto di Mele👍, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva 👍, 🐚 Alghe Essiccate👍, ●●CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, prezzemolo👍. Snacks/Other: Sedano, Spirulina in Polvere (Thehealthytree Company) ☆☆☆, LUPINI in Salamoia(salviani), Active Women Diet Blend, Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Finocchio Crudo, Blast 🍬, Aceto di Mele, ☕Caffè, 😀TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella 🥃. more...
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1162 kcal
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Exercise:
Elliptical - 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 16 hours and 30 minutes. more...
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Losing 7 kg a Week
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Francesca Lucafo's Weight History
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