Weigh In record (no journal entry) for 27 December 2018
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41.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 December 2018:
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1541 kcal
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Fat: 30.85g | Prot: 117.18g | Carbs: 230.68g.
Breakfast: Céréal Crusca d'avena, 🍞 Gallette di Farro (Amo essere), 🍪Biscotti Cereali Frutta e Fibra (Dolciando), 🍨 Bio YOGOSOIA Cremoso Bianco, 🍨 Yogurt Magro Bianco MILK, 🥚 Tuorlo d'uovo, Mela 🍎, 🍀 Spirulina in polvere (TheHealthyTree Company) ☆☆☆, 🥛 Proteine in polvere, 🥜 Mix di Frutta Secca, ♣️ SEMI Mix (570 kcal circa), 😀TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella 🥃. Lunch: Funghi Champignon (Delizie del Sole) 🍄, Petto di Pollo (Crudo)☆☆☆, Fegatini di Pollo👍, 🍞 Gallette di Farro (Amo essere), Probios Orzo Decorticato👍, Radicchio Rosso👍, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt👍, Melanzana Chayote 🍆👍, Albume d'uovo👍, 🥗Finocchio cotto e crudo👍, 🍷 Aceto di Mele👍, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva 👍, 🐚 Alghe Essiccate👍, ●●CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, prezzemolo👍, Giovedì 27👍. Dinner: Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Semi di Zucca (Fatina) ♣️, Carciofi👍, Finocchio cotto pesato crudo👍, Radicchio Rosso👍, Pesce Pagello (o Fragolino) 🐟👍, Albume d'uovo, Barbabietola Cruda 🌰👍, Melanzana Chayote 🍆👍, Daily Bread Pane di Segale👍, 🥗🥗 INSALATONA(19 kcal)👍, 🥗Finocchio crudo👍, 🍷 Aceto di Mele👍, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva 👍, 🐚 Alghe Essiccate👍, ●●CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, prezzemolo👍. Snacks/Other: Limone, Sedano, Spirulina in Polvere (Thehealthytree Company) ☆☆☆, LUPINI in Salamoia(salviani), Active Women Diet Blend, Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Finocchio Crudo, Blast 🍬, Aceto di Mele, ☕Caffè, 😀TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella 🥃. more...
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1238 kcal
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Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 15 minutes, Elliptical - 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 16 hours and 15 minutes. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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Francesca Lucafo's Weight History
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