Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2018
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40.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 December 2018:
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1589 kcal
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Fat: 38.67g | Prot: 118.77g | Carbs: 223.95g.
Breakfast: Céréal Crusca d'avena, Pompelmo, Barbabietola Cruda 🌰, 🍞 Gallette di Farro (Amo essere), 🍪Biscotti Cereali Frutta e Fibra (Dolciando), 🍨 Yogurt Magro Bianco MILK, 🥚 Tuorlo d'uovo, 🥚Albume d'uovo, Arance 🍊, Banana 🍌, Mela 🍎, 🍀 Spirulina in polvere (TheHealthyTree Company) ☆☆☆, 🥜 Mix di Frutta Secca, ♣️ SEMI Mix (570 kcal circa), 😀TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella 🥃. Lunch: Calamari al Vapore o Bolliti, Insalata Alghe 🥗, Merluzzo Gratinato al Forno 🐟, Olio Vegetale 🛢️, Verdure Crude 🥒. Dinner: Cavolfiore 👍, Curry in Polvere, Rio Mare Tonno al Naturale, Daily Bread Pane di Segale, Melanzana Chayote 🍆👍, Funghi Champignon (Delizie del Sole) 🍄👍, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt👍, Albume d'uovo👍, 🥗🥗 INSALATONA(19 kcal)👍, 🥗Finocchio cotto e crudo👍, 🍷 Aceto di Mele👍, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva 👍, 🐚 Alghe Essiccate👍, ●●CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, prezzemolo👍. Snacks/Other: Sedano, LUPINI in Salamoia(salviani), Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Finocchio Crudo, Blast 🍬, Aceto di Mele, ☕Caffè, 😀TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella 🥃. more...
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1239 kcal
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Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 20 minutes, Elliptical - 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 16 hours and 10 minutes. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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Francesca Lucafo's Weight History
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