Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2019
|
41.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 January 2019:
|
1488 kcal
|
Fat: 29.18g | Prot: 112.52g | Carbs: 216.60g.
Breakfast: 🍞 Gallette di Farro (Amo essere), Crocchette di Crusca (Probios), 🥐 Fiocchi d'avena, 🍪Biscotti Cereali Frutta e Fibra (Dolciando), 🥛Latte di Soia (Ecolife), 🍨 Yogurt Magro Bianco MILK, 🥚 Tuorlo d'uovo, 🥚Albume d'uovo, Arance 🍊, Mela 🍎, 🍀 Spirulina in polvere (TheHealthyTree Company) ☆☆☆, 🥜 Mix di Frutta Secca, ♣️ SEMI Mix (570 kcal circa), 😀TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella 🥃. Lunch: Dimmidisì Pan di Zucchero, Amadori Petto Arrosto di Tacchino Amadori👍, Funghi Champignon (Delizie del Sole) 🍄👍, 🍞 Gallette di Farro (Amo essere), Melanzana Chayote 🍆👍, Giovedì 3👍, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt👍, Spinaci Pesati Crudi👍, Tuorlo d'uovo👍, Albume d'uovo👍, Divella Cocktail di Legumi Lessati👍, 🥗Finocchio cotto e crudo👍, 🍷 Aceto di Mele👍, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva 👍, 🐚 Alghe Essiccate👍, ●●CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, prezzemolo👍. Dinner: Succo di Limone, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Finocchio Crudo👍, Aglio, Merluzzo Dell'atlantico👍, Albume d'uovo👍, Dimmidisì Pan di Zucchero👍, Daily Bread Pane di Segale, Funghi Champignon (Delizie del Sole) 🍄, Melanzana Chayote 🍆👍, 🥗🥗 INSALATONA(19 kcal)👍, 🥗Finocchio cotto 👍, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva 👍, 🐚 Alghe Essiccate👍, ●●CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, prezzemolo👍. Snacks/Other: Sedano, Spirulina in Polvere (Thehealthytree Company) ☆☆☆, LUPINI in Salamoia(salviani), Active Women Diet Blend, Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Finocchio Crudo, Blast 🍬, Aceto di Mele, ☕Caffè, 😀TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella 🥃. more...
|
|
1238 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 15 minutes, Elliptical - 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 16 hours and 15 minutes. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Francesca Lucafo's Weight History
|