Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2019
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41.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 January 2019:
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1516 kcal
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Fat: 29.04g | Prot: 118.11g | Carbs: 225.43g.
Breakfast: 😀TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella 🥃, Orecchiette di Crusca (Probios), 🍞 Gallette di Farro (Amo essere), 🥐 Fiocchi d'avena, 🥛Latte di Soia (Ecolife), 🍨 Yogurt Magro Bianco MILK, 🥚 Tuorlo d'uovo, 🥚Albume d'uovo, Mela 🍎, 🍀 Spirulina in polvere (TheHealthyTree Company) ☆☆☆, 🥜 Mix di Frutta Secca, ♣️ SEMI Mix (570 kcal circa). Lunch: Albume d'uovo, Le Specialità di Beppe Cavolfiore ♥️, 🌱Cavoletti di Bruxelles♥️, Radicchio Rosso♥️, Pane Tostato con Farina ai Multicereali 🍞, Spinaci Surgelati (Natura Vera)♥️, Palombo♥️, Domenica primo❤, Finocchio Crudo♥️, 🥗Finocchio cotto♥️, 🍷 Aceto di Mele👍, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva 👍, 🐚 Alghe Essiccate👍, ●●CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, prezzemolo👍. Dinner: 🍞 Gallette di Farro (Amo essere), Tuorlo d'uovo, 🌱Cavoletti di Bruxelles, Sedano ♥️, Puntarelle♥️, Le Naturelle Egg White♥️, Tre Mulini Pane di Segale, Le Specialità di Beppe Cavolfiore♥️, Pesce Pagello (o Fragolino) 🐟♥️, 🥗🥗 INSALATONA(19 kcal)♥️, Finocchio Crudo♥️, 🥗Finocchio cotto♥️, 🍷 Aceto di Mele👍, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva 👍, 🐚 Alghe Essiccate👍, ●●CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, prezzemolo👍. Snacks/Other: Sedano, 😀TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella 🥃, Spirulina in Polvere (Thehealthytree Company) ☆☆☆, LUPINI in Salamoia(salviani), Active Women Diet Blend, Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Finocchio Crudo, Blast 🍬, Aceto di Mele, ☕Caffè. more...
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1244 kcal
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Exercise:
Elliptical - 45 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 16 hours and 15 minutes. more...
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steady weight
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Francesca Lucafo's Weight History
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