Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2019
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76.3 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
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View Diet Calendar, 14 January 2019:
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1786 kcal
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Fat: 60.45g | Prot: 92.21g | Carbs: 192.36g.
Breakfast: Dal Salumiere Bresaola della Valtellina I.g.P. Punta d'anca, Latte Arborea Latte Parzialmente Scremato, Caffè (Espresso), Zucchero, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Santa Rosa Marmellata di Albicocche. Lunch: Lenticchie Bollite, Olio Extra Vergine di Oliva, Indivia, Cicoria, Lattuga Romana o Scarola, Pomodori, Quaker Fiocchi d'avena, Pane Comune, Maionese, Uovo Sodo, Sugo di Pomodoro, Vino Rosso da Tavola, Sale Marino. Dinner: Sugo di Pomodoro, Lenticchie Bollite, Conad Funghi Champignons Sottolio, Lattuga Romana, Dal Salumiere Bresaola della Valtellina I.g.P. Punta d'anca, Vino Rosso da Tavola, Sale Marino, Olio Extra Vergine di Oliva, Carote, Pane Comune, Succo di Limone, Pomodori. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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xander69's Weight History
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