Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2019
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40.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 January 2019:
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1509 kcal
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Fat: 30.67g | Prot: 113.88g | Carbs: 219.50g.
Breakfast: 😀TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella 🥃, Perugina Cacao Amaro, Orecchiette di Crusca (Probios), 🍞 Gallette di Farro (Amo essere), 🥐 Fiocchi d'avena, 🍨 Yogurt Magro Bianco MILK, 🥚 Tuorlo d'uovo, 🥚Albume d'uovo, Banana 🍌, Mela 🍎, 🍀 Spirulina in polvere (TheHealthyTree Company) ☆☆☆, 🥜 Mix di Frutta Secca, ♣️ SEMI Mix (570 kcal circa). Lunch: Athena Tonno al Naturale, Le Specialità di Beppe Cavolfiore♥️, 🍞 Gallette di Farro (Amo essere), Tre Mulini Pane di Segale♥️, Spinaci Surgelati (Greens)🌱♥️, Aglio♥️, Tuorlo d'uovo, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Le Naturelle Egg White♥️, Puntarelle♥️, Lenticchie Rosse (Select) 🌱❤, Finocchio Crudo♥️, 🥗Finocchio cotto♥️, 🍷 Aceto di Mele👍, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva 👍, 🐚 Alghe Essiccate👍, ●●CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, prezzemolo👍. Dinner: Tuorlo d'uovo♥️, Selex Cuori di Filetto di Merluzzo Surgelati♥️, Le Naturelle Egg White, Spinaci Surgelati (Greens)🌱♥️, Radicchio Rosso♥️, 🌱Cavoletti di Bruxelles♥️, Tre Mulini Pane di Segale♥️, Le Specialità di Beppe Cavolfiore♥️, 🥗🥗 INSALATONA(19 kcal)♥️, Finocchio Crudo♥️, 🥗Finocchio cotto♥️, 🍷 Aceto di Mele👍, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva 👍, 🐚 Alghe Essiccate👍, ●●CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, prezzemolo👍. Snacks/Other: Sedano, Spirulina in Polvere (Thehealthytree Company) ☆☆☆, LUPINI in Salamoia(salviani), Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Finocchio Crudo, Blast 🍬, Aceto di Mele, ☕Caffè, 😀TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella 🥃. more...
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1226 kcal
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Exercise:
Elliptical - 45 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 16 hours and 15 minutes. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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Francesca Lucafo's Weight History
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