Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2019
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42 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 January 2019:
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1423 kcal
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Fat: 27.26g | Prot: 115.42g | Carbs: 195.67g.
Breakfast: Orecchiette di Crusca (Probios), 🍞 Gallette di Farro (Amo essere), Fiocchi di Avena Bio (probios), Biscotti Cereali Frutta e Fibra, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, 🍨 Yogurt Magro Bianco MILK♥️, 🍀 Spirulina in polvere ♥️(TheHealthyTree Company) ☆☆☆, ♣️ SEMI Mix (570 kcal circa)♥️, Cacao Amaro♥️, 😀TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella 🥃, 🥚 Tuorlo d'uovo♥️, 🥚Albume d'uovo♥️, Mela 🍎♥️. Lunch: 🍞 Gallette di Farro (Amo essere), Tuorlo d'uovo♥️, Natura È Funghi Champignon Interi ♥️, Sedano ♥️, Insal'Arte Radicchio Rosso♥️, Aglio, Finocchio cotto (primo)♥️, Zucchine♥️, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt♥️, Le Naturelle Egg White♥️, 🌱Cavolo Cappuccio Rosso♥️, Le Specialità di Beppe Cavolfiore♥️, Lenticchie Rosse (Select) 🌱♥️, Finocchio Crudo♥️, 🥗Finocchio cotto♥️, 🍷 Aceto di Mele👍, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva 👍, 🐚 Alghe Essiccate👍, ●●CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, prezzemolo👍. Dinner: 🍞 Gallette di Farro (Amo essere), Gamberetti 🦐♥️, Natura È Funghi Champignon Interi ♥️, Selex Cuori di Filetto di Merluzzo Surgelati ♥️, 🌱Cavolo Cappuccio Rosso♥️, Le Specialità di Beppe Cavolfiore♥️, Tre Mulini Pane di Segale♥️, 🥗🥗 INSALATONA(19 kcal)♥️, Finocchio Crudo♥️, 🥗Finocchio cotto♥️, 🍷 Aceto di Mele👍, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva 👍, 🐚 Alghe Essiccate👍, ●●CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, prezzemolo👍. Snacks/Other: Sedano, Spirulina in Polvere (Thehealthytree Company) ☆☆☆, LUPINI in Salamoia(salviani), Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Finocchio Crudo, Blast 🍬, Aceto di Mele, ☕Caffè, 😀TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella 🥃. more...
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1280 kcal
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Exercise:
Elliptical - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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Francesca Lucafo's Weight History
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