Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2019
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41.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 January 2019:
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1481 kcal
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Fat: 26.70g | Prot: 110.82g | Carbs: 224.99g.
Breakfast: Banana, Albume d'uovo oca♥️, 🍪ORECCHIETTE di Crusca (Probios), 🍪FIOCCHI d'AVENA Bio (probios), 🍪BUONGRANO mulino bianco, 🍨 YOGURT Magro Bianco MILK, 🥚 TUORLO d'uovo♥️, Arance 🍊, Mela 🍎, 🍀 Spirulina in polvere (TheHealthyTree Company) ☆☆☆, 🥜 Mix di Frutta Secca, ♣️ SEMI Mix (570 kcal circa), 🍫Cacao Amaro, 😀TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella 🥃. Lunch: Gomma Xantano (Bioline) (E415) ❤, Zucca♥️, 🍞 Gallette di Farro (Amo essere)♥️, Gamberetti 🦐, Athena Vongole al Naturale♥️, Alici Fresche♥️, Probios Orzo Decorticato♥️, Le Specialità di Beppe Cavolfiore♥️, Zucchine♥️, 🌱Cavolo Cappuccio Rosso♥️, Finocchio Crudo♥️, 🥗Finocchio cotto♥️, 🍷 Aceto di Mele👍, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva 👍, 🐚 Alghe Essiccate👍, ●●CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, prezzemolo👍. Dinner: Aglio, Gomma Xantano (Bioline) (E415) ❤, Zucca♥️, Spinaci Surgelati (Greens)🌱♥️, Selex Cuori di Filetto di Merluzzo Surgelati ♥️, Le Naturelle Egg White♥️, 🌱Cavolo Cappuccio Rosso♥️, Le Specialità di Beppe Cavolfiore♥️, Daily Bread Pane di Segale♥️, 🥗🥗 INSALATONA(19 kcal)♥️, Finocchio Crudo♥️, 🥗Finocchio cotto♥️, 🍷 Aceto di Mele👍, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva 👍, 🐚 Alghe Essiccate👍, ●●CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, prezzemolo👍. Snacks/Other: Spirulina in Polvere (Thehealthytree Company) ☆☆☆, LUPINI in Salamoia(salviani), Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Finocchio Crudo, Blast 🍬, Aceto di Mele, ☕Caffè, 😀TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella 🥃. more...
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1297 kcal
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Exercise:
Elliptical - 55 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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Francesca Lucafo's Weight History
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