Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2019
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41.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 January 2019:
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1472 kcal
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Fat: 27.96g | Prot: 111.94g | Carbs: 218.07g.
Breakfast: 🍪ORECCHIETTE di Crusca (Probios), 🍪FIOCCHI d'AVENA Bio (probios), 🍪BUONGRANO mulino bianco, 🥚ALBUME gallina♥️, 🍨 YOGURT Magro Bianco MILK, 🥚 TUORLO d'uovo♥️, Arance 🍊, Mela 🍎♥️, 🍀 Spirulina in polvere (TheHealthyTree Company) ☆☆☆, 🥛 Proteine in polvere, 🥜 Mix di Frutta Secca♥️, ♣️ SEMI Mix (570 kcal circa)♥️, 🍫Cacao Amaro♥️, 😀TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella 🥃. Lunch: Gomma Xantano (Bioline) (E415) ❤, Athena Vongole al Naturale, Albume oca♥️, Clean Foods Rawrice, Daily Bread Pane di Segale, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt♥️, Tuorlo d'uovo, Le Naturelle Egg White♥️, Lenticchie Rosse (Select) 🌱♥️, Zucca Ripiena♥️, Finocchio per primo♥️, Finocchio Crudo♥️, 🥗Finocchio cotto♥️, 🍷 Aceto di Mele👍, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva 👍, 🐚 Alghe Essiccate👍, ●●CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, prezzemolo👍. Dinner: Zucca, Athena Vongole al Naturale, Gomma Xantano (Bioline) (E415) ❤, Insalata Mista Verde 🥗♥️, 🌱Cavolo Cappuccio Rosso♥️, Le Specialità di Beppe Cavolfiore♥️, Daily Bread Pane di Segale♥️, Merluzzo Dell'atlantico(175)♥️, Finocchio Crudo♥️, 🥗Finocchio cotto♥️, 🍷 Aceto di Mele👍, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva 👍, 🐚 Alghe Essiccate👍, ●●CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, prezzemolo👍. Snacks/Other: Limone 🍋, Spirulina in Polvere (Thehealthytree Company) ☆☆☆, LUPINI in Salamoia(salviani), Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Finocchio Crudo, Blast 🍬, Aceto di Mele, ☕Caffè, 😀TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella 🥃. more...
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1262 kcal
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Exercise:
Elliptical - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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Francesca Lucafo's Weight History
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