Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2019
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41 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 26 January 2019:
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1471 kcal
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Fat: 26.91g | Prot: 117.51g | Carbs: 212.56g.
Breakfast: Grancereale Biscotti (Classici)🍪, Caffè (Espresso), 🍪FIOCCHI d'AVENA Bio (probios), 🍶Latte di Soia (Ecolife), 🥚ALBUME gallina, 🍨 YOGURT Magro Bianco MILK, 🥚 TUORLO d'uovo, Mela 🍎, 🍀 Spirulina in polvere (TheHealthyTree Company) ☆☆☆, 🥜 Mix di Frutta Secca, ♣️ SEMI Mix (570 kcal circa), 😀TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella 🥃. Lunch: Funghi Champignon (Delizie del Sole) 🍄❌, Gomma Xantano (Bioline) (E415) ❤, 🍞 Gallette di Farro (Amo essere)❌, Sedano❌, Albume d'uovo❌, Petto di Pollo (Crudo)☆☆☆❌, Le Specialità di Beppe Cavolfiore❌, Probios Orzo Decorticato❌, Finocchio Crudo❌, 🥗Finocchio cotto❌, 🍷 Aceto di Mele❌, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚 Alghe Essiccate, ●●CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, prezzemolo👍, Primo sabato ❌. Dinner: Le Naturelle Egg White, Athena Vongole al Naturale❌, Funghi Champignon (Delizie del Sole) 🍄❌, Selex Cuori di Filetto di Merluzzo Surgelati ❌, Sedano ❌, Verza❌, Daily Bread Pane di Segale❌, Le Specialità di Beppe Cavolfiore❌, Finocchio Crudo❌, 🥗Finocchio cotto❌, Insalata Mista Verde🍴(+carbo)❌, 🍷 Aceto di Mele❌, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚 Alghe Essiccate, ●●CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, prezzemolo👍. Snacks/Other: Limone 🍋, Finocchio Crudo, Spirulina in Polvere (Thehealthytree Company) ☆☆☆, LUPINI in Salamoia(salviani), Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Blast 🍬, Aceto di Mele, ☕Caffè, Olio di Fegato di Merluzzo, 😀TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella 🥃. more...
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1250 kcal
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Exercise:
Elliptical - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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Francesca Lucafo's Weight History
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