Weigh In record (no journal entry) for 03 February 2019
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41.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 February 2019:
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1469 kcal
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Fat: 32.97g | Prot: 103.03g | Carbs: 211.69g.
Breakfast: Kiwi, 🍪Bran Sticks, 🍪Crunchy Muesli Meno Dolce, 🍪FIOCCHI d'AVENA Bio (probios), Bio Yogosoia Cremoso Bianco❌, 🥚 TUORLO d'uovo❌, 🍀 Spirulina in polvere (TheHealthyTree Company) ☆☆☆, 🥛 Proteine in polvere, 🥜 Mix di Frutta Secca❌, ♣️ SEMI Mix (570 kcal circa)❌, 😀TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella 🥃. Lunch: Semi di Zucca (Pedon), Ricotta Forte (Sapori di Puglia)🍨, Gomma Xantano (Bioline) (E415) ❤, Conad Rucola❌, Sedano ❌, Patate Crude❌, Fette Croccanti🍞(Wasa Lidl)❌, Clean Foods Raw Noodles❌, Pomodori Ciliegini❌, Delizie del Sole Cavolfiore a Rosette❌, Cavolo Cappuccio Verde Crudo❌, Petto di Pollo (Crudo)☆☆☆❌, Domenica❌, Finocchio Crudo❌, 🥗Finocchio cotto❌, 🍷 Aceto di Mele❌, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚 Alghe Essiccate, ●●CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, prezzemolo👍. Dinner: Pomodori Ciliegini❌, Semi di Zucca (Pedon) ❌, Soya-Nat Bio Yogosoia Cremoso Bianco❌, Gomma Xantano (Bioline) (E415) ❤, Zuccato Barbabietole Rosse❌, Conad Rucola❌, Cavolo Cappuccio Verde Crudo❌, Delizie del Sole Cavolfiore a Rosette❌, Tuorlo d'uovo❌, Le Naturelle Egg White❌, Tonno al Naturale (Select)🐟❌, Fette Croccanti🍞(Wasa Lidl)❌, Finocchio Crudo❌, 🥗Finocchio cotto❌, Insalata Mista Verde🍴(+carbo)❌, 🍷 Aceto di Mele❌, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚 Alghe Essiccate, ●●CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, prezzemolo👍. Snacks/Other: Sedano, Lupini in Salamoia (sinisi), Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Finocchio Crudo, Blast 🍬, Aceto di Mele, ☕Caffè, Olio di Fegato di Merluzzo, 😀TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella 🥃. more...
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1265 kcal
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Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 20 minutes, Elliptical - 30 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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Francesca Lucafo's Weight History
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