Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2019
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42.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 February 2019:
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1494 kcal
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Fat: 34.52g | Prot: 105.20g | Carbs: 213.55g.
Breakfast: 🍞 Gallette di Farro (Amo essere), Miele, 🍪Bran Sticks, 🍪FIOCCHI d'AVENA Bio (probios), Latte di Soia (Soia Si)❌, Fiocchi di Latte con Yogurt❌, 🥚 TUORLO d'uovo❌, Mela 🍎❌, 🥜 Mix di Frutta Secca❌, ♣️ SEMI Mix (570 kcal circa)❌, 🍫Cacao Amaro❌, 😀TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella 🥃. Lunch: Spinaci Surgelati (Natura Vera), Le Naturelle Egg White❌, Patate Crude, Salmone Fresco 🦈❌, Penny Market Sesame Crispbread (Wasa-Pennymarket), Cavolo Cappuccio Verde Crudo❌, Delizie del Sole Cavolfiore a Rosette❌, Finocchio Crudo❌, 🥗Finocchio cotto❌, 🍷 Aceto di Mele❌, 🐚 Alghe Essiccate, ●●CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, prezzemolo e aglio👍. Dinner: Cavolo Cappuccio, Semi di Zucca (Pedon), Cicoria da Taglio 🥗, Insalata Mista Verde❌, Spinaci Surgelati (Natura Vera)❌, Ocean Sea Filetti di Merluzzo d'alaska, Pomodori❌, Penny Market Sesame Crispbread (Wasa-Pennymarket), Delizie del Sole Cavolfiore a Rosette❌, Finocchio Crudo❌, 🥗Finocchio cotto❌, 🍷 Aceto di Mele❌, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚 Alghe Essiccate, ●●CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, prezzemolo e aglio👍. Snacks/Other: Sedano, Lupini in Salamoia, Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Finocchio Crudo, Blast 🍬, Aceto di Mele, ☕Caffè, Olio di Fegato di Merluzzo, 😀TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella 🥃. more...
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1290 kcal
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Exercise:
Elliptical - 30 minutes, Stair Climber (Stepper) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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Francesca Lucafo's Weight History
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