Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2019
|
41.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2019:
|
1511 kcal
|
Fat: 40.59g | Prot: 128.60g | Carbs: 183.64g.
Breakfast: Miele, 🍞 Gallette di Farro (Amo essere), Mela❌, Albume d'uovo oca❌, 🍪Bran Sticks❌, Latte di Soia (Soia Si)❌, Bio Yogosoia Cremoso Bianco❌, 🥚 TUORLO d'uovo❌, Mela 🍎❌, 🥛 Proteine in polvere❌, 🥜 Mix di Frutta Secca❌, ♣️ SEMI Mix (570 kcal circa)❌, 🍫Cacao Amaro❌, ●●CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, prezzemolo e aglio👍. Lunch: Pangasio, Minestrone Leggerezza, Calamari Atlantici, Olio Vegetale 🛢️, Alghe, Verdure Crude 🥒. Dinner: Insalata Mista Verde 🥗❌, Tuorlo d'uovo❌, Funghi Champignon❌, Penny Market Sesame Crispbread (Wasa-Pennymarket), Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt❌, Le Naturelle Egg White❌, Cavolo Cappuccio Verde Crudo❌, Delizie del Sole Cavolfiore a Rosette❌, Finocchio Crudo❌, 🥗Finocchio cotto❌, 🍷 Aceto di Mele❌, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚 Alghe Essiccate, ●●CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, prezzemolo e aglio👍. Snacks/Other: Limone 🍋, Cicoria da Taglio 🥗, Sedano, Lupini in Salamoia, Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Finocchio Crudo, Aceto di Mele, Blast 🍬, ☕Caffè, Olio di Fegato di Merluzzo, 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella. more...
|
|
1277 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Elliptical - 30 minutes, Stair Climber (Stepper) - 15 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Francesca Lucafo's Weight History
|