Weigh In record (no journal entry) for 01 March 2019
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41.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1428 kcal
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Fat: 35.99g | Prot: 100.73g | Carbs: 203.64g.
Breakfast: Noci Sgusciate, 🍪Bran Sticks❌, 🍪Grancereale Biscotti (Classici) ❌, 🥚ALBUME gallina❌, 🍨 YOGURT Magro Bianco MILK❌, 🥚 TUORLO d'uovo❌, Mela 🍎❌, 🥜 Mix di Frutta Secca❌, ♣️ SEMI Mix (570 kcal circa)❌, 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella. Lunch: Ricotta Forte (Sapori di Puglia)🍨, Albume d'uovo, Prozis Pasta Proteica❌, Salmone Fresco 🦈, Spinaci Surgelati (Natura Vera)❌, Sedano❌, De Cecco Pasta Integrale❌, Pomodori❌, Cavolo Cappuccio Verde Crudo❌, Zucchine❌, 🍲Finocchio Crudo❌, 🍜Finocchio cotto❌, 🍷 Aceto di Mele❌, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚 Alghe Essiccate, 🍾CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, prezzemolo e aglio❌. Dinner: Spinaci Surgelati (Natura Vera)❌, Sedano ❌, Pomodori❌, Delizie del Sole Funghi Champignon Tagliati al Natura❌le 🍄, Fesa di Tacchino (Cruda)🍗❌, Penny Market Sesame Crispbread (Wasa-Pennymarket), Zucchine❌, 🍲Finocchio Crudo❌, 🍜Finocchio cotto❌, 🍲Insalata Mista Verde (+carbo)❌, 🍷 Aceto di Mele❌, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva❌, 🐚 Alghe Essiccate, 🍾CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, prezzemolo e aglio❌. Snacks/Other: Zucchine, Limone 🍋, Lupini in Salamoia, Frutta Secca (PreNanna) 🥜❌, Finocchio Crudo, Aceto di Mele, Blast 🍬, ☕Caffè, Olio di Fegato di Merluzzo. more...
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1231 kcal
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Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 15 minutes, Elliptical - 30 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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Francesca Lucafo's Weight History
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