Weigh In record (no journal entry) for 01 March 2019
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68.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2189 kcal
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Fat: 45.68g | Prot: 110.50g | Carbs: 322.14g.
Breakfast: Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Misura Fette Biscottate Fibrextra. Lunch: Mela, Loriana MIA Piadina Integrale, Esselunga Tonno al Naturale. Dinner: Esselunga Riso Basmati, Esselunga Tonno al Naturale. Snacks/Other: Artebianca Biscotti di Farro, Bistefani Krumiri, Misura Fette Biscottate Fibrextra, Kellogg's Corn Flakes Originali, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Xcore Whey Hydro Isolate. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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 Comments
01 Mar 19 by member: Federico Cecca
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Ieri sera burro di arachidi. Andato bene. Stamattina latte e fette biscottate. A cannone 👊🏼
01 Mar 19 by member: alohaerba92
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01 Mar 19 by member: Federico Cecca
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Risultati di oggi: 322 cho, 110 pro, 45 fat. Per domani puntiamo almeno 350-140-30 calcolando che conto di uscire a fare due passi finalmente.
01 Mar 19 by member: alohaerba92
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Bene André, il peggio dovrebbe esser passato.
01 Mar 19 by member: Federico Cecca
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01 Mar 19 by member: p*rita
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