|
Hastalıktan sporsuzluktan 3000 kalori alsamda kilo vermişim :(( pazartesi geri başlayacağım :)
|
75 kg
Lost so far: 22.5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3051 kcal
|
Fat: 125.56g | Prot: 198.61g | Carbs: 280.31g.
Breakfast: Yaban Mersini, Fulya Hindi Füme. Lunch: Enginar Dolması, Şehriye Çorbası, Nuh Ankara Arpa Şehriye. Dinner: McDonald's Patates Kızartması (Orta), Pınar Cheddar, Sığır Kıyması (%80 Yağsız/%20 Yağ), Ekmecik Hamburger Ekmeği. Snacks/Other: Enginar Dolması, Haşlanmış Tavuk Göğsü. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|