Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2019
|
41.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1452 kcal
|
Fat: 33.96g | Prot: 106.87g | Carbs: 207.86g.
Breakfast: Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt❌, 🍞 Gallette di Farro (Amo essere)❌, Albume d'uovo oca❌, 🍪Bran Sticks❌, 🍪FIOCCHI d'AVENA Bio (probios)❌, Bio Yogosoia Cremoso Bianco❌, 🥚 TUORLO cotto❌, Banana 🍌❌, Mela 🍎❌, 🥜 Mix di Frutta Secca❌, ♣️ SEMI Mix (570 kcal circa)❌, 🍫Cacao Amaro❌, 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella. Lunch: Sabato ❌, Penny Market Sesame Crispbread (Wasa-Pennymarket), Pane Tostato con Farina ai Multicereali 🍞, Peperoni Rossi Dolci❌, Arachidi❌, Ortomio Funghi Champignon Affettati❌, Petto di Pollo (Crudo)☆☆☆❌, 🌵Zucchine❌, 🍜Finocchio cotto❌, 🍲Insalata Mista Verde (+carbo)❌, 🍅Pomodori❌, 🍷 Aceto di Mele❌, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚 Alghe Essiccate, 🍾CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, prezzemolo e aglio❌. Dinner: Arachidi❌, Ortomio Cetrioli in Aceto di Vino❌, Selex Cuori di Filetto di Merluzzo Surgelati ❌, Peperoni Rossi Dolci❌, Melanzana❌, Lattuga a Foglia Verde❌, Penny Market Sesame Crispbread (Wasa-Pennymarket), Le Naturelle Albume Uovo❌, 🌵Zucchine❌, 🍲Finocchio Crudo❌, 🍲Insalata Mista Verde (+carbo)❌, 🍅Pomodori❌, 🍷 Aceto di Mele❌, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚 Alghe Essiccate, 🍾CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, prezzemolo e aglio❌. Snacks/Other: Cicoria, Limone 🍋, Sedano, Lupini in Salamoia, Frutta Secca (PreNanna) 🥜❌, Finocchio Crudo, Aceto di Mele, Blast 🍬, ☕Caffè, Olio di Fegato di Merluzzo. more...
|
|
1237 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 15 minutes, Elliptical - 30 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Francesca Lucafo's Weight History
|