Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2019
|
41.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1488 kcal
|
Fat: 36.44g | Prot: 102.17g | Carbs: 207.91g.
Breakfast: Noci Sgusciate, 🍞 Gallette di Farro (Amo essere)❌, Pere❌, 🍪Bran Sticks❌, 🍪FIOCCHI d'AVENA Bio (probios)❌, Bio Yogosoia Cremoso Bianco❌, 🥚ALBUME gallina❌, 🥚 TUORLO d'uovo❌, Banana 🍌❌, 🥜 Mix di Frutta Secca❌, ♣️ SEMI Mix (570 kcal circa)❌, 🍫Cacao Amaro❌, 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella. Lunch: Arachidi, Peperoni Rossi Dolci❌, Zucchine crude❌, Melanzana❌, Amadori Gran Rosty Fesa di Tacchino❌, Penny Market Sesame Crispbread ❌(Wasa-Pennymarket), Lattuga lollo❌, 🌵Zucchine alla griglia❌, 🍲Finocchio Crudo❌, 🍅Pomodori❌, 🍷 Aceto di Mele❌, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚 Alghe Essiccate, Ortomio Cetrioli in Aceto di Vino❌, Tuorlo d'uovo❌, Le Naturelle Albume Uovo❌, Mercoledì ❌. Dinner: Arachidi❌, Spinaci Surgelati (Natura Vera)❌, Broccoli Surgelati (Natura Vera)❌, Palombo❌, Penny Market Sesame Crispbread (Wasa-Pennymarket), Insalata piatto❌, 🌵Zucchine❌, 🍲Finocchio cotto❌, 🍲Insalatona (+carbo)❌, 🍅Pomodori❌, 🍷 Aceto di Mele❌, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚 Alghe Essiccate, 🍾CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, prezzemolo e aglio❌. Snacks/Other: Limone 🍋, Sedano, Lupini in Salamoia, Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Finocchio Crudo, Aceto di Mele, Blast 🍬, ☕Caffè, Olio di Fegato di Merluzzo, 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella. more...
|
|
1237 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 15 minutes, Elliptical - 30 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Francesca Lucafo's Weight History
|