Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2019
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41.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1453 kcal
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Fat: 33.58g | Prot: 104.38g | Carbs: 202.97g.
Breakfast: Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt❌, 🍪Bran Sticks❌, 🍞Fette Biscottate Integrali, 🍪FIOCCHI d'AVENA Bio (probios)❌, 🍶Latte di Soia (Soia Si)❌, 🥚ALBUME gallina❌, 🍨 YOGURT Magro Bianco MILK❌, 🥚 TUORLO d'uovo❌, 🍌Banana❌, 🍏Mela❌, 🥜 Mix di Frutta Secca❌, ♣️ SEMI Mix (570 kcal circa)❌, 🍫Cacao Amaro❌, 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella. Lunch: Ricotta Forte (Sapori di Puglia)🍨❌, Penny Market Sesame Crispbread (Wasa-Pennymarket), Lunedì❌, De Cecco Pasta Integrale, Pesce Pagello (o Fragolino) 🐟, Sarago, 🌿Lattuga❌, 🌵Zucchine cruda❌, 🍷 Aceto di Mele❌, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚 Alghe Essiccate, 🍾CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, prezzemolo e aglio❌. Dinner: Finocchio cotto ❌, Selex Fette Biscottate Integrali, 🌱Lattuga a Foglia Verde❌100+90, Funghi Champignon❌, Carpaccio di Manzo❌, Penny Market Sesame Crispbread (Wasa-Pennymarket), 🌵Zucchine❌, 🍲INSALATONA MISTA❌, 🍅Pomodori❌, 🍷 Aceto di Mele❌, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚 Alghe Essiccate, 🍾CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, prezzemolo e aglio❌. Snacks/Other: Limone 🍋, Lupini in Salamoia, Frutta Secca (PreNanna) 🥜❌, Finocchio Crudo, Aceto di Mele, Blast 🍬, ☕Caffè, Olio di Fegato di Merluzzo. more...
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1166 kcal
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Exercise:
Elliptical - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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Francesca Lucafo's Weight History
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