Weigh In record (no journal entry) for 26 March 2019
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41.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1487 kcal
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Fat: 35.43g | Prot: 105.93g | Carbs: 204.83g.
Breakfast: Noci Sgusciate, 🍞Fette Biscottate Integrali❌, 🍪Bran Sticks❌, 🍪FIOCCHI d'AVENA Bio (probios)❌, 🍶Latte di Soia (Soia Si)❌, 🍨 YOGURT Magro Bianco MILK❌, 🥚 TUORLO d'uovo❌, 🍳Albume d'uovo❌, 🍈Avocado❌, 🍌Banana❌, 🍏Mela❌, 🥜 Mix di Frutta Secca❌, ♣️ SEMI Mix (570 kcal circa)❌, 🍫Cacao Amaro❌, 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella. Lunch: Arachidi, Ravanelli❌, Cetriolo (senza Buccia)❌, Selex Pane Morbido (Panbauletto) Integrale❌, Albume d'uovo❌, Cozze❌, Filetti di Sgombro al Naturale (Selex)❌, 🌵Zucchine❌, 🍅Pomodori❌, 🍷 Aceto di Mele❌, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚 Alghe Essiccate, Clean Foods Raw Pasta❌, Orogel Minestrone Leggerezza❌, zucchine x primo❌, 🍾CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, prezzemolo e aglio❌. Dinner: Verza❌, Arachidi, Selex Pane Morbido (Panbauletto) Integrale❌, Funghi Champignon❌, Cetriolo (senza Buccia)❌, Petto di Pollo (Crudo)☆☆☆❌, 🍞 Fette Croccanti con Sesamo❌, 🌱Insalatina (-carbo)❌, 🌵Zucchine❌, 🍅Pomodori❌, 🍷 Aceto di Mele❌, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚 Alghe Essiccate, 🍾CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, prezzemolo e aglio❌. Snacks/Other: Limone 🍋, Sedano, Lupini in Salamoia, Frutta Secca (PreNanna) 🥜❌, Finocchio Crudo, Aceto di Mele, Blast 🍬, ☕Caffè, Olio di Fegato di Merluzzo, 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella. more...
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1324 kcal
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Exercise:
Cooking - 2 hours, Stair Climber (Stepper) - 15 minutes, Elliptical - 30 minutes, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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Francesca Lucafo's Weight History
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