Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2019
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41.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1514 kcal
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Fat: 36.41g | Prot: 103.25g | Carbs: 206.87g.
Breakfast: Noci Sgusciate❌, 🍪Bran Sticks, 🍪FIOCCHI d'AVENA Bio (probios)❌, 🍪Biscotti Cereali Frutta e Fibra❌, 🍨 YOGURT Magro Bianco MILK❌, 🥚 TUORLO d'uovo❌, 🍳Albume d'uovo❌, 🍌Banana❌, 🍏Mela❌, 🥜 Mix di Frutta Secca❌, ♣️ SEMI Mix (570 kcal circa)❌, 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella. Lunch: Ricotta Forte (Sapori di Puglia)🍨, Selex Pane Morbido (Panbauletto) Integrale❌, Finocchio Crudo❌, Spinaci Surgelati (Natura Vera)❌, Tuorlo d'uovo Cotto❌, Ravanelli❌, Amadori Gran Rosty Fesa di Tacchino❌, Albume d'uovo Cotto❌, Colfiorito Semi di Quinoa❌, Giovedi❌, Sedano❌, Cetriolo (senza Buccia)❌, 🍲 Insalata mista (-ch)❌, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚Alghe Essiccate, 🍾CONDIMENTO PRANZO E CENA :. Dinner: Ecor Mix di Frutta Secca❌, Albume d'uovo Cotto❌, Selex Cuori di Filetto di Merluzzo Surgelati❌, Spinaci Surgelati (Natura Vera)❌, 🌯Pane Morbido (Panbauletto) Integrale, 🍞 Fette Croccanti con Sesamo, Cetriolo (senza Buccia)❌, Finocchio cotto❌, 🍲 Insalata mista (-ch)❌, 🌵Zucchine❌, 🍅Pomodori❌, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚Alghe Essiccate, 🍾CONDIMENTO PRANZO E CENA :. Snacks/Other: Aceto di Mele, Blast 🍬, ☕Caffè, Olio di Fegato di Merluzzo, Limone 🍋, Sedano, Lupini in Salamoia, Frutta Secca (PreNanna) 🥜❌, Finocchio Crudo, 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella. more...
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1237 kcal
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Exercise:
Elliptical - 30 minutes, Stair Climber (Stepper) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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Francesca Lucafo's Weight History
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