Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2019
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73.6 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 18.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1334 kcal
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Fat: 96.61g | Prot: 74.02g | Carbs: 42.44g.
Breakfast: 아메리카노, Jarrow Formulas MCT Oil, Organic Valley 기버터. Lunch: 자연의품격 아보카도오일 엑스트라버진, Honest 어니스트 유기농 엑스트라버진 코코넛오일, Organic Valley 기버터, 닭가슴살, 건두부, 사조 사조참치 살코기, 두부, 서울우유 체다슬라이스치즈 (18g), 방울 토마토, 양배추, 삶은 계란. Dinner: 사과, Jarrow Formulas MCT Oil, 차병원 마더스 프리바이오틱스, NOW 차전자피 (Whole Psyllium Husks), Navitas 카카오닙스, 니트로랩 5.2 뉴트리션 다이어트 베이스(초코맛). more...
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Losing 1.4 kg a Week
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