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Macro saliti leggermente da ieri a ON 390-160-45 / OFF 480-160-45
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70.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3159 kcal
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Fat: 50.62g | Prot: 163.57g | Carbs: 496.81g.
Breakfast: Il Viaggiator Goloso Cioccolato Fondente Extra 85%, Esselunga Pane Morbido Integrale, Ambrosoli Miele Acacia, Rodopi Yogurt Colato Greco Bianco 0%, Prozis Avena Istantanea. Lunch: Esselunga Piselli, Olio Extra Vergine di Oliva, Gamberetti MIO, Esselunga Riso Basmati. Dinner: Esselunga Mandorle Sgusciate, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo MIO, Esselunga Riso Basmati. Snacks/Other: Gocciole Biscotti, Banana, Rodopi Yogurt Colato Greco Bianco 0%, Misura Fette Biscottate Fibrextra, La Bottega del Gusto Arrosto di Tacchino Affettato, Amo Essere Biologico Gallette di Mais. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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alohaerba92's Weight History
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