Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2019
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41.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1451 kcal
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Fat: 31.22g | Prot: 101.05g | Carbs: 203.63g.
Breakfast: Fragole, Orecchiette di Crusca (Probios)❌, 🍞Fette Biscottate Integrali❌, 🍶Latte di Soia (Soia Si)❌, 🥚 TUORLO d'uovo❌, 🍳Albume d'uovo❌, 🍈Avocado❌, 🍌Banana❌, 🍏Mela❌, Semi di Chia (Sevenhills) ♣️❌, 🥜 Mix di Frutta Secca❌, 🍫Cacao Amaro❌, 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella. Lunch: Ricotta Forte (Sapori di Puglia)🍨❌, Noci Sgusciate❌, Amadori Gran Rosty Fesa di Tacchino, Funghi Champignon (Delizie del Sole) 🍄❌, Albume d'uovo❌, Lenticchie Rosse (Select) 🌱❌, Selex Pane Morbido (Panbauletto) Integrale❌, Cetriolo (senza Buccia)❌, Finocchio ❌, 🍲 Insalata mista (-ch)❌, 🌵Zucchine❌, 🍅Pomodori❌, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚Alghe Essiccate, 🍾CONDIMENTO PRANZO E CENA :, Cicoriella selvatica(100gcrudi=80gcotti)❌. Dinner: Avocado❌, Funghi Champignon (Delizie del Sole) 🍄❌, Carciofi❌, Puntarelle❌, Merluzzo Dell'atlantico❌, Sesame Crispbread (Wasa-Pennymarket), Cetriolo (senza Buccia)❌, Finocchio cotto❌, 🍲 Insalata mista (-ch)❌, 🌵Zucchine❌, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚Alghe Essiccate, 🍾CONDIMENTO PRANZO E CENA :. Snacks/Other: Limone 🍋, Sedano, Lupini in Salamoia, Frutta Secca (PreNanna) 🥜❌, Finocchio Crudo, Aceto di Mele, Blast 🍬, ☕Caffè, Olio di Fegato di Merluzzo, 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella. more...
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1223 kcal
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Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 10 minutes, Elliptical - 30 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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Francesca Lucafo's Weight History
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