Weigh In record (no journal entry) for 06 April 2019
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41.9 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1465 kcal
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Fat: 35.16g | Prot: 103.21g | Carbs: 205.01g.
Breakfast: Exquisa Fiocchi ❌, Orecchiette di Crusca (Probios)❌, 🍪Biscotti Cereali Frutta e Fibra❌, 🍶Latte di Soia (Soia Si)❌, 🍨 YOGURT Magro Bianco MILK❌, 🥚 TUORLO d'uovo❌, 🍈Avocado❌, 🍌Banana❌, 🍏Mela❌, Semi di Chia (Sevenhills) ♣️❌, 🥜 Mix di Frutta Secca❌, 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella. Lunch: Noci❌, Avocado ❌, Tonno al Naturale (Mareblu) 🐟❌, Ravanelli❌, Zucca❌, Albume d'uovo❌, Patate Crude o Cotte❌, Il Picchio Crauti al Natural❌, Asparagi❌, Sesame Crispbread (Wasa-Pennymarket)❌, Cetriolo (senza Buccia)❌, 🌵Zucchine❌, 🍅Pomodori❌, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚Alghe Essiccate, 🍾CONDIMENTO PRANZO E CENA :. Dinner: Sedano, Cetriolo (senza Buccia)❌, Radicchio Rosso❌, Il Picchio Crauti al Natural❌, Petto di Pollo (Crudo)☆☆☆❌, Zucca❌, 🍲Insalata (2 carbo)❌, Sesame Crispbread (Wasa-Pennymarket), 🌵Zucchine❌, 🍅Pomodori❌, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva❌, 🐚Alghe Essiccate, 🍾CONDIMENTO PRANZO E CENA :. Snacks/Other: Limone 🍋, Sedano, Lupini in Salamoia, Frutta Secca (PreNanna) 🥜❌, Finocchio Crudo, Aceto di Mele, Blast 🍬, ☕Caffè, Olio di Fegato di Merluzzo, 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella. more...
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1332 kcal
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Exercise:
Cooking - 2 hours, Weight Training (moderate) - 5 minutes, Stair Climber (Stepper) - 10 minutes, Elliptical - 30 minutes, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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Francesca Lucafo's Weight History
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