Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2019
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41.9 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1503 kcal
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Fat: 36.72g | Prot: 104.41g | Carbs: 203.98g.
Breakfast: Orecchiette di Crusca (Probios)❌, 🍞Fette Biscottate Integrali❌, 🍪FIOCCHI d'AVENA Bio (probios)❌, 🍪Biscotti Cereali Frutta e Fibra❌, 🍨 YOGURT Magro Bianco MILK❌, 🥚 TUORLO d'uovo❌, 🍳Albume d'uovo❌, 🍈Avocado❌, 🍌Banana❌, 🍏Mela❌, Semi di Chia (Sevenhills) ♣️❌, 🥜 Mix di Frutta Secca, 🍫Cacao Amaro❌, 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella. Lunch: Funghi Champignon (Delizie del Sole) 🍄❌, Avocado❌, Alce Nero Cous Cous Integrale❌, Petto di Pollo (Crudo)☆☆☆❌, Orogel Minestrone Leggerezza❌110+85, 🍲Insalata (2 carbo)❌, Sesame Crispbread (Wasa-Pennymarket), 🌵Zucchine❌, Cetriolo (senza Buccia)❌, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚Alghe Essiccate, 🍾CONDIMENTO PRANZO E CENA :. Dinner: Tuorlo d'uovo❌, Funghi Champignon (Delizie del Sole) 🍄❌, Finocchio Crudo❌, Zucca❌, Albume d'uovo❌, Asparagi❌, Alici Fresche❌, 🍲Insalata (2 carbo)❌, 🌯Pane di Segale❌, 🌵Zucchine❌, Cetriolo (senza Buccia)❌, 🍅Pomodori❌, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚Alghe Essiccate❌, 🍾CONDIMENTO PRANZO E CENA :. Snacks/Other: Puntarelle, Limone 🍋, Lupini in Salamoia, Frutta Secca (PreNanna) 🥜❌, Finocchio Crudo, Aceto di Mele, Blast 🍬, ☕Caffè, Olio di Fegato di Merluzzo, 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella. more...
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1332 kcal
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Exercise:
Cooking - 2 hours, Weight Training (moderate) - 5 minutes, Stair Climber (Stepper) - 10 minutes, Elliptical - 30 minutes, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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Francesca Lucafo's Weight History
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