Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2019
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71.7 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 16.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1641 kcal
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Fat: 133.60g | Prot: 67.36g | Carbs: 46.36g.
Lunch: 기버터, 아보카도 오일, 느타리버섯, 청양고추, 덴마크 생크림, 다진 마늘, 양파, 목살, 토마토, 오리 슬라이스, Jarrow Formulas MCT Oil, 파프리카, 새송이버섯, 당근, 콜리플라워, 대패삼겹살, 어니스트 유기농 엑스트라버진 코코넛오일, 달걀, 풀무원 김밥김. Dinner: Honest 어니스트 유기농 엑스트라버진 코코넛오일, 군고구마, Jarrow Formulas MCT Oil. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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