Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2019
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41.9 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1495 kcal
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Fat: 36.17g | Prot: 104.99g | Carbs: 199.91g.
Breakfast: Céréal Crusca d'avena❌, Orecchiette di Crusca (Probios)❌, 🍞Fette Biscottate Integrali❌, 🍨 YOGURT Magro Bianco MILK❌, 🥚 TUORLO d'uovo❌, 🍳Albume d'uovo❌, 🍈Avocado❌, 🍏Mela❌, Semi di Chia (Sevenhills) ♣️❌, 🥜 Mix di Frutta Secca❌, 🍫Cacao Amaro❌, 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella. Lunch: 🍾CONDIMENTO PRANZO E CENA :, Penny Market Sesame Crispbread (Wasa-Pennymarket), Daily Bread Pane di Segale, Cipolle Rosse❌, Ravanelli❌, Albume d'uovo❌, Carpaccio di Manzo❌, Avocado❌, 🌵Zucchine❌, Cetriolo (senza Buccia)❌, 🍅Pomodori❌, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva❌, 🐚Alghe Essiccate, Verdura griglia ❌. Dinner: Tuorlo d'uovo, Albume d'uovo Cotto❌, Finocchio Crudo❌, Zucca Cotta a Vapore❌, Merluzzo Dell'atlantico❌, Avocado❌, Insalata mista (2.2carbo)❌, 🌯Pane di Segale❌, 🌵Zucchine❌, Cetriolo (senza Buccia)❌, 🍅Pomodori❌, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚Alghe Essiccate, 🍾CONDIMENTO PRANZO E CENA :. Snacks/Other: Puntarelle, Limone 🍋, Sedano, Lupini in Salamoia, Frutta Secca (PreNanna) 🥜❌, Finocchio Crudo, Aceto di Mele, Blast 🍬, ☕Caffè, Olio di Fegato di Merluzzo. more...
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1226 kcal
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Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 10 minutes, Elliptical - 30 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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Francesca Lucafo's Weight History
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